Ingin Kulit Mulus, Sehat dan Bebas Jerawat? Yuk Konsumsi Buah – Buahan Ini!

Ladies pasti menginginkan kulit yang mulus dan bercahaya bukan? Tetapi tau nggak ladies kulit seperti ini bisa kalian dapatkan melalui nutrisi yang baik untuk tubuh ladies! Mungkin beberapa dari ladies tidak tahu bahwa berolahraga dan skincare saja tidak cukup. Ladies juga tetap harus menambahkan nutrisi – nutrisi yang penting ke dalam tubuh ladies untuk membantu kulit kalian mulus dan bercahaya setiap harinya! Salah satu nutrisi yang dapat membantu kulit mulus dan bercahaya adalah buah – buahan lo ladies! Penasaran kira – kira buah apa saja yang bisa ladies konsumsi untuk menjaga kulit mulus dan tetap sehat? Berikut ulasannya ya!

1. Alpukat

Buah ini merupakan salah satu golongan superfood, ini dikarenakan alpukat memiliki serat, folat, vitamin A, C, E, K, B6, lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu kulit anda tetap terjaga dan melindungi kulit dari radiasi UV! Selain itu buah alpukat juga menjaga elastisitas kulit, mengurangi inflamasi dan mempercepat penyembuhan luka loh!

2. Lemon

Ladies bisa mengugnakan lemon sebagai pencerah kulit alami loh! Kandungan vitamin C di dalamnya bisa membuat kulit kita tetap cerah setiap hari! Kalian juga bisa memakai lemon sebagai diet kalian sehari – hari!

3. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang bisa mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas di udara. Vitamin A, B, C dan mineral di dalam buah ini bisa membantu kulit kita agar tetap cantik.

4. Delima

Jika kulit ladies sering terpapar oleh sinar matahari dan polusi, buah delima adalah buah yang wajib kalian konsumsi ladies. Vitamin C, K, folat, mineral, dan magnesium bisa kalian gunakan untuk melancarkan regenerasi kulit kalian loh! Buah ini juga bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang bisa merusak kulit!

5. Semangka

Selain sebagai buah yang segar dan menyehatkan, semangka dapat membantu untuk merawat kulit yang mudah jerawatan dan berminyak. Kandungan serat air yang terdapat d semangka bisa mencega kerusakan kulit loh!

6. Pisang

Buah yang ladies bisa dapatkan secara mudah ini ternyata memiliki manfaat yang banyak bagi kulit ladies loh! Pisang dapat membantu untuk menyembuhkan bekas jerawatan dan melembabkan kulit ladies.

7. Jeruk

Sapa yang tidak tahu buah jeruk? Buah yang mengandung banyak vitamin c ini dapat memberikan antioksidan bagi kulit dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak mudah sakit. Makan 1 buah jeruk setiap hari untuk memenuhi asupan vitamin yang diubtuhkan ya ladies.

Nah, diata merupakan buah – buah yang bisa ladies konsumsi sehari – hari untuk menjaga kulit tetap bersih dan bersinar setiap harinya. Jika ladies ingin menghasilkan hasil yang maksimal, ladies juga bisa berkonsultasi di salah satu tempat jasa perawatan tubuh di Surabaya untuk memastikan vitamin yang kalian perlukan dan permasalahan kulit yang kalian punya bisa diselesaikan dengan akurat! Tunggu apa lagi ladies buruan bentuk diet yang sehat untuk tubuh kamu ya!